استفاده همزمان از ابزارهای گواشا و بادکش در سال‌های اخیر به طور فزاینده‌ای محبوب شده است. زیرا افراد بیشتری با این درمان‌های سنتی طب چینی آشنا شدند. هر دو روش شامل ایجاد علامت‌های موقت روی پوست از طریق ماساژ دادن یا مکش هستند که مزایای مختلفی برای سلامتی شما به همراه دارند. با این حال، در مقایسه گواشا و بادکش هردو از تکنیک‌های متفاوتی استفاده می‌کنند و در اثرات و کاربردهای خود تفاوت‌های کلیدی دارند. این راهنمای جامع به‌طور دقیق توضیح می‌دهد که گواشا و بادکش چه هستند، چگونه کار می‌کنند، و مزایای آنها، احتیاط‌های ایمنی و موارد دیگر را نیز توضیح می‌دهد. ادامه مطلب را بخوانید تا بیاموزید که بسته به اهداف سلامتی‌تان چه زمانی و چگونه از گواشا در مقابل بادکش استفاده کنید.
گواشا (که به‌صورت “گوا-شا” تلفظ می‌شود) یک تکنیک باستانی درمانی چینی است که با استفاده از یک ابزار صاف با لبه گرد ، پوست را خراش می‌دهد تا گردش خون را بهبود ببخشد و به بهبودی پوست کمک کند. این تکنیک حداقل به ۲۰۰۰ سال پیش برمی‌گردد و برای درمان شرایط مختلف استفاده می‌شود.
در تکنیک استفاده از گواشا، یک درمانگر حرفه‌ای ابزار را به آرامی روی پوست شما فشار داده و آن را با حرکات کوتاه بر روی بدن ماساژ می‌دهد. این کار موجب ایجاد لکه‌های کوچک قرمز به نام “شا” می‌شود که خون و سموم را به سطح پوست می‌آورد. این لکه‌ها معمولاً طی چند روز بعد از درمان محو می‌شوند. ابزارهای گواشا معمولاً از یشم، کوارتز صورتی یا مواد صاف دیگر ساخته می‌شوند. درمانگر ابتدا روغن را بر روی پوست اعمال می‌کند تا حرکات نرم و روان انجام شود. دقت داشته باشید که حرکات ماساژ ملایم به سمت پایین بر روی صورت انجام می‌شود، در حالی که حرکات کشیدن بر روی بدن به سمت قلب است.
درمان بادکش هزاران سال است که در آسیا، خاورمیانه و اروپا انجام می‌شود. این روش شامل قرار دادن فنجان‌های شیشه‌ای گرم روی پوست و ایجاد مکش برای کشیدن پوست و بافت‌های زیرین به داخل فنجان است. این مکش رگ‌های خونی را می‌شکند و لکه‌های دایره‌ای و عمیق قرمز ایجاد می‌کند زیرا جریان خون به این ناحیه افزایش می‌یابد. فنجان‌ها ممکن است به‌صورت ثابت قرار داده شوند یا برای ماساژ بادکش آنها را حرکت دهند. جلسات معمولاً بین ۵ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد.
بادکش می‌تواند با استفاده از فنجان‌های خشک، مرطوب یا آتش انجام شود، بسته به روشی که برای ایجاد مکش استفاده می‌شود. این روش باید فقط توسط پزشکان طب سوزنی یا سایر متخصصان معتبر انجام شود.
اگرچه در مقایسه گواشا و بادکش هر دو اشکالی از طب سنتی چینی هستند، اما تفاوت‌های مشخصی دارند:
– تکنیک: در گواشا، از یک ابزار با لبه‌های صاف برای خراشیدن مکرر سطح پوست استفاده می‌شود. درمانگر روغن را اعمال کرده و ابزار را معمولاً به سمت پایین و به سمت قلب بر روی پوست به آرامی می‌کشد یا می‌چرخاند. در بادکش، مکش از طریق قرار دادن ثابت فنجان‌های گرد بر روی پوست انجام می‌شود. برای کشیدن پوست به داخل فنجان، از پمپ یا گرما برای خارج کردن هوا از فنجان‌ها استفاده می‌شود.
– عمق: گواشا بر روی لایه‌های سطحی مانند عضله، فاسیا و بافت‌های زیرپوستی تمرکز دارد و جریان خون را به این سطوح بالایی می‌آورد. بادکش بر روی بافت‌های عمیق‌تر زیر پوست و فاسیا تأثیر می‌گذارد و خون و مایع لنفاوی را از زیر سطح به بالا می‌کشد.
– عکس العمل پوست: گواشا عمداً موجب ایجاد لکه‌های کوچک قرمز یا بنفش از رگ‌های خونیِ شکسته می‌شود. این نشان‌دهنده افزایش گردش خون در سطح پوست است. بادکش باعث ایجاد کبودی‌های دایره‌ای یا لکه‌های قهوه‌ای بر روی پوست می‌شود که به دلیل مکش قوی است.
– کاربرد: گواشا به فشار کافی نیاز دارد و حرکات نرم، کشش و یکنواختی را بر روی پوست چرب شده انجام می‌دهد. فنجان‌ها پس از گواشا به‌صورت ثابت بر روی پوست قرار داده می‌شوند تا مکش و فشار قوی بر روی بافت در یک مکان ثابت ایجاد کنند.
– بیماری‌های درمان‌شده: گواشا معمولاً برای درمان مشکلات تنفسی فوقانی، دردهای عضلانی، سفتی، شرایط التهابی و مسائل مربوط به درد استفاده می‌شود. بادکش معمولاً برای مشکلات گوارشی و هضم، احتقان ریه، اضطراب، سلولیت و چسبندگی‌های عضلانی مقاوم استفاده می‌شود.
– استفاده ترکیبی: درمانگران ممکن است به‌طور استراتژیک گواشا و بادکش را در یک درمان ترکیب کنند تا نتایج بهتری به‌دست آورند. گواشا ابتدا خون را به سطح می‌آورد و به بادکش اجازه می‌دهد تا به عمق بافت‌های سفت و تنگ نفوذ کند که نیاز به گردش خون درمانی دارند.
اگرچه گواشا و بادکش از تکنیک‌های متفاوتی استفاده می‌کنند، اما مزایای درمانی مشترکی دارند، از جمله:
– کاهش درد: هر دو تکنیک می‌توانند ناراحتی‌های ناشی از گره‌های عضلانی، آسیب‌ها و درد مزمن از فیبرومیالژیا را کاهش دهند. گردش خون افزایش یافته به بهبودی کمک می‌کند.
– بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی: ماساژ دادن و مکش، حرکت خون و مایع لنفاوی را به نواحی که نیاز به تحویل مواد مغذی و دفع زباله دارند، افزایش می‌دهد.
– کاهش التهاب: افزایش جریان خون تازه و اکسیژن‌دار، تورم موضعی، التهاب و قرمزی را کاهش می‌دهد.
– بهبود دامنه حرکتی: رهایی از سفتی عضلات و فاسیا امکان تحرک و انعطاف‌پذیری بیشتر را فراهم می‌کند.
– کاهش استرس و اضطراب: با انجام این حرکات بر روی بدن انتقال‌دهنده‌های عصبی آرامش‌بخش آزاد می‌شوند.
– تخلیه احتباس خون: خون استاتیک و کم‌اکسیژن که در بافت‌ها محبوس شده است آزاد می‌شود تا جریان و انرژی را بهبود بخشد.
– تقویت سیستم ایمنی: افزایش گردش خون گلبول‌های سفید به مبارزه با ویروس‌ها و پیشگیری از بیماری کمک می‌کند. سموم و زباله‌ها تخلیه می‌شوند.
خرید سنگ گواشا اصل به دلایل زیر توصیه می شود :
– تقویت ایمنی: ماساژ دادن تخلیه لنفاوی را افزایش می‌دهد که از عملکرد ایمنی حمایت می‌کند.
– کاهش تب و لرز: افزایش یانگ چی به رفع تب یا لرز کمک می‌کند.
– کاهش سرفه، سرما خوردگی و بیماری های تنفسی: احتقان ریه، التهاب برونشی و خلط را تخلیه می‌کند.
– بهبود بافت صورت: موجب افزایش کلاژن، گردش خون و تخلیه لنفاوی در صورت می‌شود.
– بهبود سلولیت و آزادسازی میوفاسیا: بافت‌های همبند را نرم کرده و چسبندگی‌ها را می‌شکند.
بادکش به‌طور خاص مزایای زیر را ارائه می‌دهد:
– کاهش درد در ناحیه کمر، گردن و شانه: مکش قوی نقاط تنش مزمن را هدف قرار می‌دهد.
– بهبود هضم و سلامت روده: موانع روده، نفخ و احتقان را تخلیه می‌کند.
– درمان سرفه و آسم: احتقان ریه از طریق بادکش کردن ناحیه بالای کمر تخلیه می‌شود.
– کاهش سلولیت: مکش و ماساژ چربی و بافت همبند را نرم و شل می‌کند.
– سلامت ذهنی و آرامش: حالت‌های آرام و مدیتیشن گونه از طریق اثرات گسترده القا می‌شوند.
به‌طور خلاصه، گواشا و بادکش از تکنیک‌های متفاوتی استفاده می‌کنند اما اهداف مشترکی در پراکندگی خون و انرژی ایستا، کاهش التهاب و ترویج بهبودی در بدن دارند. بادکش با مکش، خون را به سطح می‌آورد، در حالی که گواشا این کار را از طریق ماساژ ملایم انجام می‌دهد. درک تفاوت‌ها به درمانگران اجازه می‌دهد تا مناسب‌ترین درمان را برای دردها و مشکلات سلامتی بیماران انتخاب کنند. همچنین هر دو روش می‌توانند با هم برای ایجاد اثر بیشتر ترکیب شوند. اگر این کار توسط افراد آموزش دیده انجام شود، در مقایسه گواشا و بادکش می‌توانند به‌طور ایمن سلامت را افزایش داده و به درمان شرایط مختلف کمک کنند.
